Vai al contenuto
Synergy+ logo
  • I Nostri Studi
  • Formazione Professionale
  • Chi Siamo / Contatti
  • Blog
  • Italiano
    • Italiano
    • English
  • I Nostri Studi
  • Formazione Professionale
  • Chi Siamo / Contatti
  • Blog
  • Italiano
    • Italiano
    • English
Login
Memberships

Synergy+

BLOG

Pilates per Golfisti ad Ascona: Proteggi la Schiena

Il pilates per golfisti è uno degli strumenti più efficaci per proteggere la schiena e migliorare la qualità dello swing,

Read More
Agosto 27, 2026

Pilates per Anziani ad Ascona: Muoviti Forte e Sicuro

Il pilates per anziani è probabilmente lo strumento più efficace — e più sottovalutato — per restare stabili, forti e

Read More
Agosto 19, 2026

Pilates per Impingement dell’Anca: Sollievo Reale ad Ascona

Il pilates per impingement dell’anca offre una strada concreta a chi ha già provato il percorso standard — riposo, rinforzo

Read More
Agosto 10, 2026

Pilates in Gravidanza ad Ascona: Esercizi Sicuri per Ogni Trimestre

Il pilates in gravidanza è uno degli approcci più sicuri ed efficaci per restare forte, mobile e in controllo del

Read More
Luglio 23, 2026

Pilates per Corridori: Prevenire gli Infortuni e Allenarsi in Ticino

Il pilates per corridori è uno degli strumenti più efficaci per continuare ad allenarsi senza infortuni sui sentieri e sulle

Read More
Luglio 16, 2026

Pilates Post Operatorio: Esercizi per il Recupero

Il recupero dopo un intervento chirurgico richiede ben più del semplice riposo, e il Pilates post operatorio è diventato uno

Read More
Giugno 29, 2026

Pilates per il Dolore al Collo: Sollievo Efficace dalla Tensione Cronica

Pilates per il dolore al collo è uno degli approcci più efficaci per alleviare la tensione cronica, migliorare la postura

Read More
Giugno 24, 2026

Come Pilates Clinico e Fisioterapia Lavorano Meglio Insieme

Pilates clinico e fisioterapia sono due discipline che, praticate insieme, offrono risultati superiori a qualsiasi approccio isolato. Eppure la maggior

Read More
Giugno 19, 2026

Programma Happy Body Pilates: Un Modo Intelligente per Sentirti Più Forte e in Equilibrio

Il programma Happy Body Pilates nasce da una convinzione semplice: il vero benessere viene dalla costanza, dalla personalizzazione e dal

Read More
Giugno 19, 2026

Esercizio per Ipermobilità ed Ehlers-Danlos: L’Approccio Specialistico Che Fa la Differenza

Esercizio per ipermobilità ed Ehlers-Danlos è uno degli ambiti più fraintesi nella riabilitazione del movimento. Se convivi con ipermobilità articolare

Read More
Giugno 19, 2026

Pilates per il Dolore al Ginocchio: Esercizi Efficaci e Benefici

Il pilates per il dolore al ginocchio è uno degli approcci più efficaci e validati dalla ricerca per chi convive

Read More
Giugno 4, 2026

Pilates Clinico per la Scoliosi: Quello che Devi Sapere

Il pilates clinico per la scoliosi è uno degli approcci più efficaci e basati sull’evidenza per gestire le curve spinali,

Read More
Giugno 2, 2026
« Previous Pagina1 Pagina2 Next »

Request information or an appointment

To find out how Synergy+ can support your journey to better health and fitness, fill out the form below.

About Us

Synergy+ is a Pilates and physical therapy studio dedicated to improving health and wellness. Founded in 2005 by Zeina A. Grifoni, a physical therapist, Pilates instructor, and movement specialist, Synergy+ specializes in personalized Pilates programs designed for physical rehabilitation, injury recovery, and performance enhancement.

Our Mission

Our mission is to transform our clients’ lives through movement: strengthening muscles, preventing injuries, and improving performance with exceptional care.

“Movement is life.” Zeina A. Grifoni
Contact Us

704 Mission Ave.
San Rafael, CA 94901

  • synergy@synergyptpilates.com
  • 415.924.2228
  • Monday-Friday 9 AM to 5 PM

Via Buonamano 12
6612 Ascona – CH

  • tiziano@synergyptpilates.com
  • 091.235.1488
  • Lunedì-Venerdì 8:00 - 18:00
Our Studios
  • Ascona, Switzerland
  • San Rafael, California
Services
  • Ascona, Group Classes
  • Ascona, Privates and Duets
  • San Rafael, Physical Therapy
  • San Rafael, Privates & Duets
Rehab Services
  • Manual Therapy
  • Pilates for Sports Rehab
  • Pilates for Chronic Pain
  • Pilates for Hypermonility & EDS
  • Pilates for Womens Health
  • Pilates for Scoliosis
  • Pilates for Osteoporosis
  • Pilates for Balance & Fall Prevention
  • Pilates pfor Gait & Posture
Professional Development
  • Pilates Instructor Certification
  • Pilates for Rehab
  • Neuromuscular Connections Course
  • Functional Anatomy
  • Pilates for Osteoporosis
  • Pilates for Scoliosis
  • Posture Workshop
  • Gait Workshop
About Us
  • About Us
Contact Us
  • Contattact Us
Follow Us
Facebook-f Instagram Youtube

2005 - 2025 © SYNERGY+ Tutti i diritti riservati.

Manage Consent

We use cookies to improve your experience. Manage your preferences anytime.

Functional Sempre attivo
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
  • Gestisci opzioni
  • Gestisci servizi
  • Gestisci {vendor_count} fornitori
  • Per saperne di più su questi scopi
View preferences
  • {title}
  • {title}
  • {title}