Lezioni Private di Pilates
Da Synergy, le lezioni private di Pilates sono certificate Qualicert e riconosciute dalle assicurazioni sanitarie, rendendo il tuo percorso verso una salute migliore più accessibile.
Lezioni Private di Pilates CHF125 per lesson or CHF1'200 for 10Le nostre lezioni private di Pilates di durata di 55 minuti offrono un ottimo modo per aumentare la forza, migliorare la flessibilità e accrescere la consapevolezza corporea complessiva. Ogni lezione è personalizzata in base alle tue esigenze e obiettivi, che tu stia recuperando da un infortunio, stia cercando il Pilates per migliorare la postura o stia puntando a potenziare le prestazioni sportive. Utilizziamo tutta la gamma di attrezzature Pilates—Reformer, Chair, Cadillac e altro—insieme a esercizi su tappetino quando opportuno, garantendo un allenamento vario ed estremamente efficace che supporta risultati duraturi.
- Pilates Semi-Private / Duetti CHF65 per lesson or CHF600 for 10
Le nostre lezioni di Pilates in duetto di 55 minuti offrono tutti i benefici dell’allenamento individuale—costruzione della forza, miglioramento della flessibilità e della postura—aggiungendo il divertimento di allenarsi con un partner o un amico. Ogni lezione è personalizzata per entrambi i partecipanti, utilizzando tutta la gamma di attrezzature Pilates e lavoro sul tappetino per creare un’esperienza dinamica e coinvolgente. I duetti sono un modo motivante e piacevole per mantenere la costanza, supportarsi a vicenda e condividere il percorso verso una migliore forza, equilibrio e benessere complessivo.
Lezioni Private di Pilates
CHF125 per lezione o CHF1’200 per 10
Le nostre lezioni private di Pilates di 55 minuti sviluppano forza, flessibilità e consapevolezza corporea. Ogni lezione è personalizzata in base ai tuoi obiettivi, utilizzando l’intera gamma di attrezzature Pilates e esercizi a corpo libero per un allenamento sicuro, efficace e orientato ai risultati.
Pilates Semi-Private / Duetti
CHF65 a lezione CHF600 per 10
Le nostre lezioni di Pilates in duetto di 55 minuti offrono tutti i benefici dell’allenamento privato — forza, flessibilità e postura — aggiungendo il piacere di allenarsi con un partner o un amico. Personalizzati per entrambi i partecipanti, i duetti utilizzano attrezzature Pilates e esercizi a corpo libero per un’esperienza motivante e coinvolgente da condividere.
Pilates per la Riabilitazione
Zeina Asfour-Grifoni è riconosciuta dalle assicurazioni sanitarie come terapista di massaggi classici, molte delle quali contribuiscono ai tuoi trattamenti, rendendo l’assistenza professionale più accessibile.
Lezione Privata
CHF150
Le sessioni private di 55 minuti di terapia manuale basata su Pilates di Zeina ti aiutano a recuperare da un infortunio, ridurre il dolore e ristabilire forza, mobilità e consapevolezza corporea — permettendoti di muoverti con sicurezza e facilità.
Synergy+ offre programmi personalizzati per supportare una varietà di obiettivi. Tra gli altri includono:
Pilates per la Scoliosi e Pilates per l’Osteoporosi aiutano a migliorare l’allineamento spinale, la stabilità e la costruzione sicura della forza.
Pilates per la salute delle donne con programmi adatti a supportare la salute riproduttiva, la gravidanza e il recupero postparto
Pilates per migliorare le prestazioni sportive aumenta la flessibilità, l’equilibrio e il controllo muscolare, riducendo il rischio di infortuni e migliorando la performance globale.
Ogni sessione è personalizzata in base alle tue esigenze—che si tratti di riabilitazione, benessere o massima prestazione atletica. Contattaci per maggiori informazioni e per prenotare una sessione.
