Il nostro approccio
Il Pilates Clinico, spiegato.
Guidato dalla valutazione, supervisionato da un fisioterapista, costruito attorno al tuo corpo — non un repertorio fisso. Questo è ciò che rende diverso il modello clinico, e come si applica alle condizioni specifiche che incontriamo più spesso.
Non sai da dove partire?Che cosa fa il Pilates
Cos'è
Un modello sanitario, non una lezione fitness.
Il Pilates clinico applica gli stessi principi fondamentali del Pilates tradizionale — respiro, controllo, precisione, centraggio — all'interno di un contesto sanitario. La differenza è chi lo eroga e come viene costruito un programma: un fisioterapista abilitato valuta la tua mobilità, la tua storia e cosa sta davvero causando il tuo dolore o la tua limitazione, prima di scegliere qualsiasi esercizio.
Niente è standardizzato. La selezione degli esercizi, l'attrezzatura e la progressione sono tutte costruite attorno alla tua diagnosi e ai tuoi obiettivi, e vengono adattate sessione dopo sessione man mano che il tuo corpo cambia. Questo è ciò che lo rende efficace per la riabilitazione in un modo che una lezione generica non è progettata per essere.
L’approccio è ben documentato. Una revisione sistematica pubblicata sul Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy ha rilevato che l’esercizio basato sul Pilates produce riduzioni clinicamente significative del dolore e della disabilità funzionale nella lombalgia cronica, e una seconda revisione su PLOS ONE ha confermato il miglioramento di dolore e disabilità in diverse condizioni muscoloscheletriche rispetto a un intervento minimo o assente.
Curioso di sapere come si confronta con una lezione tradizionale in studio, e chi beneficia maggiormente da ciascuna? Leggi il nostro approfondimento completo: Pilates Clinico vs Pilates Tradizionale.
Sei ancora più all’inizio e non sai bene che cosa dovrebbe fare il Pilates? Che cosa fa davvero il Pilates è la versione essenziale: che cosa cambia nel tuo corpo e dove te ne accorgi.
Condizioni che trattiamo
Trova la tua condizione.
Sono le condizioni che i nostri fisioterapisti trattano, con l’esercizio basato sul Pilates come metodo, non come obiettivo. Ogni articolo qui sotto è scritto dal nostro team clinico — cosa comporta la condizione, quali esercizi aiutano, cosa evitare, e quando rivolgersi a un professionista prima di iniziare.
Colonna Vertebrale e Dolore Nervoso
- Mal di SchienaCosa dice la ricerca sull’esercizio clinico per la lombalgia cronica e acuta.
- Mal di Schiena RicorrenteCinque cause profonde dietro al mal di schiena che continua a tornare.
- SciaticaEsercizi utili, movimenti da evitare, e quando rivolgersi prima a un professionista.
- Dolore al ColloSollievo dalla tensione cronica attraverso un rafforzamento globale del corpo.
Articolazioni e Condizioni Strutturali
Condizioni Complesse e Croniche
Recupero e Fasi della Vita
- Recupero Post OperatorioUn ritorno graduale al movimento dopo una protesi articolare o un intervento alla colonna.
- Recupero Post PartoRicostruire la forza del core in sicurezza dopo il parto.
- Infortuni della CorsaPrevenzione degli infortuni e lavoro di forza per atleti di resistenza.
- GravidanzaEsercizi sicuri per ogni trimestre, pensati per il corpo che cambia.
- Terza EtàLa guida completa per restare forti, mobili e in equilibrio con l’età.
- GolfRinforza il core, proteggi la schiena e migliora il tuo swing.
Programmi e Formati
- Cos’è il Pilates Terapeutico?A chi è rivolto questo tipo di Pilates, e in cosa differisce da una lezione fitness.
- Pilates per la Riabilitazione, OnlineVantaggi, svantaggi e benefici delle sessioni cliniche a distanza.
- Programma Happy Body PilatesSessioni live e on-demand aperte a tutti i livelli.
- Pilates Clinico e Fisioterapia, InsiemeCome le due discipline si combinano in un unico programma.
Offriamo anche
- Gestione del dolore cronico
- Per fibromialgia, dolore diffuso e sindromi dolorose persistenti: un approccio delicato ma efficace, che costruisce stabilità, mobilità ed equilibrio senza stressare le zone dolorose.
- Salute delle donne
- Disfunzione del pavimento pelvico, incontinenza, dolore pelvico, diastasi addominale e recupero postparto, con la valutazione del pavimento pelvico integrata nella riabilitazione di tutto il corpo.
- Analisi della camminata
- Una valutazione strutturata di come cammini o corri, per individuare gli squilibri, le debolezze o le limitazioni che incidono sull’efficienza del movimento e aumentano il rischio di infortuni.
- Prevenzione delle cadute e mobilità
- Per le persone più avanti con gli anni: equilibrio, coordinazione e forza degli arti inferiori, per ridurre il rischio di cadute e mantenere l’indipendenza di ogni giorno.
- Condizioni neurologiche e disturbi del movimento
- Incluso il disturbo dello spettro autistico e le differenze dello sviluppo. Zeina lavora con bambini, adolescenti e giovani adulti per costruire consapevolezza corporea, coordinazione e fiducia nel movimento attraverso un Pilates Clinico e un riallenamento neuromuscolare accuratamente adattati.
Su questi temi non c’è ancora un approfondimento dedicato. Scrivici e ti diciamo come sarebbe il tuo programma.
Pronto a iniziare
Un team, due studi — pronti quando lo sei tu.
Ad Ascona, la maggior parte dei clienti inizia direttamente con un corso di gruppo di Pilates, con una valutazione del movimento disponibile ogni volta che lo desiderano. A San Rafael, ogni sessione privata inizia con la valutazione di un fisioterapista. In entrambi i casi, lo stesso standard di formazione clinica. Synergy+ lavora così dal 2005 — a San Rafael, ad Ascona e online.