Spezialisierter Workshop
Workshop Pilates für die Haltung
Haltungsausrichtung ist die Grundlage für praktisch jede Bewegung im Alltag und beim Training. Lernen Sie, häufige Haltungsabweichungen zu analysieren — Vorwärtsneigung des Kopfes, gerundete Schultern, Beckenkippung — und Pilates-basierte Interventionen zu entwerfen, die Ausrichtung, Stabilität und flüssige Bewegung fördern.
Warum es zählt
Die Haltung ist die Grundlage jeder Bewegung.
Die Ausrichtung prägt Kraft, Balance und wie leicht sich ein Körper bewegt. Stimmt sie nicht, zeigt sich das als Schmerz, eingeschränkte Beweglichkeit und ineffiziente Bewegungsmuster — Dinge, mit denen Kundinnen und Kunden täglich leben und die sie oft für unabänderlich halten.
In diesem Workshop lernen Sie, diese Muster zu erkennen und etwas dagegen zu tun: die Haltung mit geschultem Blick zu beurteilen, funktionelle Dysbalancen zu erkennen und Pilates-Sequenzen zu gestalten, die die Ausrichtung wiederherstellen und dabei Rumpfstabilität und Bewegungsqualität unterstützen. Gezielte Übung und sorgfältiges Cueing, angewandt auf das, was Sie tatsächlich vorfinden.
Was Sie lernen, und was es kostet.
Instruktorinnen und Instruktoren jeder Erfahrungsstufe, die Kundinnen und Kunden helfen möchten, die Haltung zu verbessern, Beschwerden zu reduzieren, die Bewegungseffizienz zu steigern und ein stärkeres Bewusstsein für die Körpermechanik zu entwickeln — egal ob in Privatsitzungen oder Gruppenkursen.
Kursschwerpunkte
- Haltung verstehen: Prinzipien der Ausrichtung und häufige Abweichungen, die die Bewegung beeinflussen
- Haltungsbeurteilung: wie Sie die Haltung beurteilen und funktionelle Dysbalancen erkennen
- Massgeschneiderte Pilates-Anpassungen, die eine korrekte Ausrichtung und Rumpfstabilität unterstützen
- Strategien zur Bewegungskorrektur, um Beweglichkeit, Balance und Bewegungseffizienz zu verbessern
Praktische Anwendungen
- Die Haltung einer Kundin oder eines Kunden beurteilen und Bereiche mit Dysbalance oder Fehlstellung erkennen
- Gezielte Übungen anwenden, um Abweichungen wie Vorwärtsneigung des Kopfes, gerundete Schultern und Beckenkippung zu korrigieren
- Übungen sicher für einzelne Kundinnen und Kunden anpassen, um Ausrichtung und Rumpfkraft zu verbessern
- Haltungsorientierte Cues und Strategien sowohl in Privat- als auch in Gruppensitzungen einbauen
Kosten
Details
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Vereinbaren Sie ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch mit Zeina A. Grifoni, um die Kurse zu besprechen und herauszufinden, ob einer davon zu Ihnen passt.
Was uns auszeichnet
- Von Expertinnen geleitete AusbildungGewinnen Sie fundiertes Wissen über Haltung, Ausrichtung und häufige Abweichungen von einer diplomierten Physiotherapeutin und erfahrenen Pilates-Instruktorin.
- Praktische, evidenzbasierte FähigkeitenLernen Sie praktische Beurteilungstechniken und Pilates-Anpassungen, die Sie sofort in Ihrem Unterricht einsetzen können.
- Bessere Ergebnisse für Kundinnen und KundenHelfen Sie Kundinnen und Kunden, Haltung, Beweglichkeit, Kraft und allgemeine Bewegungsqualität zu verbessern, während Beschwerden reduziert und Verletzungen vorgebeugt werden.
- Berufliche WeiterentwicklungErweitern Sie Ihre Fachkompetenz, steigern Sie Ihre Glaubwürdigkeit und heben Sie sich als Instruktorin oder Instruktor ab, die bzw. der Haltungsherausforderungen kompetent angeht.
Von Instruktorinnen und Instruktoren
“Zeinas Kurs zu Pilates für die Haltung gab mir die Werkzeuge, um Ausrichtung wie nie zuvor zu erkennen und zu korrigieren. Ich kann Kundinnen und Kunden jetzt sicher anleiten, sich effizienter zu bewegen, Beschwerden zu reduzieren und dauerhafte Kraft aufzubauen.”
Ana P., Pilates-Instruktorin
“Dieser Workshop hat verändert, wie ich Haltung unterrichte. Zeinas klare Cues und praktische Übungen machen es einfach, Kundinnen und Kunden zu helfen, Ausrichtung, Stabilität und allgemeine Bewegungsqualität zu verbessern.”
Marco L., Pilates-Instruktor
FAQ
Häufige Fragen.
Für wen ist dieser Workshop gedacht?
Für Pilates-Instruktorinnen und -Instruktoren, die ihr Verständnis von Haltung und Ausrichtung vertiefen möchten. Er steht auch allen offen, die einfach ihre eigene Haltung verbessern möchten — geschrieben ist er allerdings für Lehrende.
Gibt es Voraussetzungen?
Grundkenntnisse in Pilates werden empfohlen; klinische Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
Wie wird der Workshop vermittelt, und wie lange dauert er?
On-Demand, in zwei Videos — insgesamt rund drei Stunden.
Erhalte ich ein Zertifikat?
Ja. Teilnehmende, die den Workshop abschliessen, erhalten ein Zertifikat, das ihre Ausbildung in Pilates für die Haltung bestätigt.
Kann dieser Workshop helfen, Verletzungen bei Kundinnen und Kunden zu vermeiden?
Ja — bessere Ausrichtung kann Belastungen und schädliche Kompensationen reduzieren.
Eignet sich dieser Workshop für neue Instruktorinnen und Instruktoren?
Ja. Er unterstützt sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch erfahrene Instruktorinnen und Instruktoren mit leicht verständlichen Erklärungen und praktischen Anwendungen.
Wird der Workshop von Berufsverbänden anerkannt?
Er ist nicht bei jedem Verband vorab genehmigt, qualifiziert aber bei vielen Pilates- und Fitnessverbänden für Weiterbildungspunkte — wir unterstützen Sie gerne mit der nötigen Dokumentation.
In welcher Sprache wird der Workshop unterrichtet?
Englisch und Italienisch. Alle Materialien und Aufzeichnungen sind darauf ausgelegt, zugänglich und leicht verständlich zu sein.
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Im Anschluss an Haltung empfehlen wir unseren Skoliose-Kurs, den Gangbild-Workshop und Pilates zur Rehabilitation — reich an Informationen, die Sie sofort umsetzen können.
- Skoliose-Workshop →Übungen anpassen, Kontraindikationen verstehen und Programme für Wirbelsäulenasymmetrien massschneidern.
- Gangbild-Workshop →Gangbildanalyse, Erkennen und Korrigieren fehlerhafter Gehmuster.
- Pilates zur Rehabilitation →Sechs Module zu sicherer Programmgestaltung bei der Genesung nach Verletzungen, Region für Region.