Unser Ansatz
Klinisches Pilates, erklärt.
Assessment-geleitet, physiotherapeutisch begleitet und auf Ihren Körper abgestimmt — kein starres Repertoire. Das macht das klinische Modell anders, und so wenden wir es bei den Beschwerden an, die wir am häufigsten sehen.
Neu hier?Was Pilates bewirkt
Was es ist
Ein Gesundheitsmodell, keine Fitnessklasse.
Klinisches Pilates wendet dieselben Grundprinzipien wie traditionelles Pilates an — Atmung, Kontrolle, Präzision, Zentrierung — jedoch im gesundheitlichen Kontext. Der Unterschied liegt darin, wer es anleitet und wie ein Programm aufgebaut wird: Eine diplomierte Physiotherapeutin beurteilt Ihre Beweglichkeit, Vorgeschichte und was tatsächlich Ihre Schmerzen oder Einschränkungen verursacht, bevor überhaupt eine Übung ausgewählt wird.
Nichts ist standardisiert. Übungsauswahl, Geräte und Progression bauen vollständig auf Ihrer Diagnose und Ihren Zielen auf und werden von Sitzung zu Sitzung angepasst, während sich Ihr Körper verändert. Genau das macht es für die Rehabilitation so wirksam — auf eine Weise, wie es eine allgemeine Klasse nicht leisten kann.
Der Ansatz ist gut belegt. Eine systematische Übersichtsarbeit im Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy fand, dass Pilates-basiertes Training klinisch bedeutsame Verbesserungen bei Schmerz und funktioneller Beeinträchtigung bei chronischen Rückenschmerzen bewirkt, und eine zweite Übersichtsarbeit in PLOS ONE fand bessere Ergebnisse bei Schmerz und Funktion über eine Reihe muskuloskelettaler Beschwerden hinweg, verglichen mit minimaler oder keiner Intervention.
Neugierig, wie sich das mit einer traditionellen Studioklasse vergleicht und wer von welcher am meisten profitiert? Lesen Sie unsere vollständige Gegenüberstellung: Clinical Pilates vs. Traditionelles Pilates.
Noch einen Schritt davor — Sie sind sich nicht sicher, was Pilates überhaupt bewirken soll? Was Pilates wirklich bewirkt ist die einfache Fassung: was sich in Ihrem Körper verändert und wo Sie es merken.
Beschwerden, die wir behandeln
Finden Sie Ihre Beschwerde.
Das sind die Beschwerden, die unsere Physiotherapeutinnen behandeln — mit Pilates-basierter Übung als Methode, nicht als Ziel. Jeder Artikel unten wurde von unserem klinischen Team verfasst — was die Beschwerde beinhaltet, welche Übungen helfen, was zu vermeiden ist und wann eine Fachperson aufgesucht werden sollte, bevor Sie beginnen.
Wirbelsäule & Nervenschmerzen
- Rückenschmerzen (unterer Rücken)Was die Forschung über klinische Übungen bei chronischen und akuten Schmerzen im unteren Rücken sagt.
- Wiederkehrende RückenschmerzenFünf Grundursachen für Rückenschmerzen, die immer wieder zurückkehren.
- IschiasÜbungen, die helfen, Bewegungen, die vermieden werden sollten, und wann zuerst eine Fachperson aufgesucht werden sollte.
- NackenschmerzenLinderung chronischer Verspannungen durch Ganzkörperkräftigung.
Gelenke & strukturelle Beschwerden
- KnieschmerzenÜbungen bei Arthrose, postoperativer Genesung und alltäglicher Belastung.
- HüftimpingementEin Programm, das auf Ihrer Gelenkmechanik aufbaut — keine generische Vorlage.
- SchulterschmerzenGezielte Arbeit an der spezifischen Mechanik hinter Schulterschmerzen.
- SkolioseAsymmetrisches, individuell abgestimmtes Programm bei Wirbelsäulenkrümmung.
Komplexe & chronische Beschwerden
Erholung & Lebensphasen
Programme & Formate
- Was ist therapeutisches Pilates?Für wen dieser Pilates-Stil geeignet ist und wie er sich von einer Fitnessklasse unterscheidet.
- Pilates zur Rehabilitation, onlineVor- und Nachteile sowie Nutzen klinischer Sessions aus der Ferne.
- Happy Body Pilates ProgrammLivestream- und On-Demand-Sessions für alle Levels.
- Medicare-Leistungen in San RafaelWas Medicare für Klinisches Pilates und Physiotherapie tatsächlich übernimmt.
- Klinisches Pilates & Physiotherapie im ZusammenspielWie die beiden Disziplinen in einem Programm zusammenwirken.
Ebenfalls im Angebot
- Chronische Schmerzen
- Bei Fibromyalgie, ausgedehnten Schmerzen und anhaltenden Schmerzsyndromen: ein sanfter, schrittweise gesteigerter Ansatz, der Bewegungskapazität aufbaut und die Schmerzempfindlichkeit mit der Zeit senkt, ohne die schmerzenden Bereiche zu belasten.
- Frauengesundheit
- Beckenbodendysfunktion, Inkontinenz, Beckenschmerzen, Rektusdiastase und Rückbildung nach der Geburt, mit der Beckenbodenuntersuchung als Teil der ganzheitlichen Rehabilitation.
- Ganganalyse
- Eine strukturierte Untersuchung Ihres Gang- oder Laufbildes, die die Abweichungen hinter Schmerzen oder einer Leistungsgrenze sichtbar macht. Besonders sinnvoll nach einer Verletzung der unteren Extremität, bei einer neurologischen Erkrankung oder wenn chronische Schmerzen Ihr Bewegungsmuster verändert haben.
- Sturzprävention und Mobilität
- Für ältere Menschen: Gleichgewicht, Koordination und Kraft der Beine, um das Sturzrisiko zu senken und die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten.
- Neurologische Beschwerden und Bewegungsstörungen
- Einschliesslich Autismus-Spektrum-Störung und Entwicklungsunterschieden. Zeina arbeitet mit Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen, um durch sorgfältig angepasstes Klinisches Pilates und neuromuskuläres Training Körperbewusstsein, Koordination und Bewegungssicherheit aufzubauen.
Zu diesen Themen gibt es noch keinen eigenen Beitrag. Schreiben Sie uns, und wir sagen Ihnen, wie ein Programm aussehen würde.
Bereit loszulegen
Ein Team, zwei Studios — bereit, wenn Sie es sind.
In Ascona beginnen die meisten Kundinnen und Kunden direkt in einer Gruppen-Pilatesstunde, mit einer Bewegungsbeurteilung, die jederzeit verfügbar ist, wenn gewünscht. In San Rafael beginnt jede private Sitzung mit der Beurteilung einer Physiotherapeutin. So oder so derselbe klinische Ausbildungsstandard. Synergy+ arbeitet seit 2005 so — in San Rafael, in Ascona und online.